Diet Sehat dan Cepat

Diet Sehat dan Cepat

Diet Sehat dan Cepat

“Diet Sehat dan Cepat”

tips diet sehat

Tips Menurunkan Berat Badan dengan Cepat dan Sehat

Di era yang modern seperti saat ini kita banyak sekali menjalani pola hidup yang kurang sehat. Seringnya kita mengkonsumsi makanan yang kurang sehat seperti : junk food, makanan instan yang tidak higienis, makanan yang mengandung bahan pengawet dan bahan Kimia berbahaya, yang dapat memicu kesehatan tubuh kita dan membuat timbunan lemak tubuh yang meningkat.

Harus diakui metode menurunkan berat badan yang terkadang kita lakukan terasa sulit karena kurangnya niat yang kuat, serta dengan pola diet yang ketat justru menimbulkan efek jera dan membuat diri menjadi malas untuk melakukannya . Kunci dari Diet sehat  adalah konsisten menjalani dengan penuh kesadaran.

Langkah untuk Diet Sehat Alami

  1. Ubah Mindset tentang diet yaitu  mengatur pikiran agar bisa kurus
  2. Memahami Lebih tentang kalori dan nutrisi yang dibutuhkan
  3. Makanlah sesuai porsi yang dibutuhkan tubuh
  4.  Hindari makan di tengah malam
  5.  Hindari makanan yang mengandung gula tinggi
  6.  Ganti makanan yang kurang sehat dengan yang sehat (sayur dan buah)
  7.  Menjaga pola makan sehat dan konsumsi Air minimal 8 gelas sehari
  8.  Menjaga pola tidur yang sesuai takaran (minimal 8 jam)
  9.  Menghindari tidur malam (begadang) yang dapat menghambat sistem metabolisme
  10.  Sering Berolah raga setiap pagi ( 3 kali dalam seminggu)
  11.  Konsumsi makanan yang mengandung nutrisi lengkap seperti FIFORLIF sebagai Pendamping Diet Sehat

Mulailah secara perlahan dan berkesinambungan untuk hasil yang baik, tetap menjaga fokus untuk melakukannya,

 

Tips ini dapat kita terapkan di kehidupan kita, semoga Tips  ini dapat membantu anda menjalankan program menurunkan berat badan serta mencapai impian dari diet tersebut.